Category Archives for TRAINING | Leer effectief trainen en bewegen

6 manieren om gezond af te vallen

In Nederland is bijna de helft (!) van de volwassenen te zwaar en hoewel er vast een aantal mensen zijn die hier tevreden mee zijn, zullen de meeste mensen hier het liefst verandering in willen brengen.

Read more

De 5 fitness oefeningen die in jouw trainingsschema thuis horen

Je ziet het waarschijnlijk wel langskomen in de sportschool. Mensen die de meest gekke oefeningen verzinnen wat er misschien wel spectaculair uitziet, maar tegelijkertijd ook niet heel erg effectief zijn.

Read more

De waarheid over spierpijn

Iedereen kent het waarschijnlijk wel. De dag na die lekkere work-out wil je je bed uitkomen, maar die stekende brandende pijn in je abs laat je gauw weer op je kussen ploffen. Spierpijn! Wanneer je

Read more
>