In 5 stappen een gezonde salade op tafel (infographic)

Een gezonde salade klinkt voor vele als veel werk, maar eigenlijk is het juist super makkelijk en snel te bereiden. Daarnaast kun je een salade helemaal aanpassen naar jouw smaak! In onderstaande infographic leg ik uit hoe je in 5 stappen een gezonde salade op tafel kunt hebben.

Bij stap 1 kun je kiezen voor bijvoorbeeld gemengde sla, rucola, veldsla etc.

Bij stap 2 kies je je eiwitten zoals bijvoorbeeld gegrilde kipfilet, zalm, tonijn, eieren, tofu, mozzarella etc.

Bij stap 3 voeg je extra groentes en/of fruit toe zoals tomaat, komkommer, appel, druiven etc.

Bij stap 4 kies je je topping. Hierbij kies je uit bijvoorbeeld walnoten, cashewnoten, chia zaadjes etc.

Bij stap 5 kies je je dressing. Dit is niet verplicht, maar het kan je salade wel die lekkere smaak geven. Als dressing kun je kiezen uit scheutje olijfolie, honing-mosterd dressing of een zelfgemaakte dressing.

>